Восстановление после родов - снова стать красивой


Восстановление после родов - снова стать красивой

Беременность и роды - серьезное мобилизационное испытание для организма женщины. Увеличенный вес создает повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, позвоночник и внутренние органы. Под растущие потребности плода перестраиваются обмен веществ, функции желез внутренней секреции и нервной системы, повышается активность ферментных систем, увеличивается гидрофильность тканей.

Через плаценту от матери к развивающемуся плоду поступают соли кальция, железо, фосфор, калий, натрий, магний, медь. Возрастает потребность в витаминах. При наличии у матери хронических заболеваний возможно их обострение. Недостаток тех или иных веществ в крови, например, железодефицитная анемия, может привести к аналогичным проблемам в здоровье ребенка.

Неудивительно, что восстановление после родов требует значительных усилий. Для того, чтобы снова стать красивой, женщине следует выполнять упражнения для подтяжки живота после родов и изменить рацион питания после рождения ребёнка. Последнее требуется не только для фигуры, но и для полноценного кормлении новорожденного грудным молоком.

Нарушения в регуляции водного обмена во время беременности может приводить к отёкам, а сбои метаболизма к избыточному весу, появлению двойного подбородка, отеков под глазами и складок на бедрах. Устранять такие неприятности следует после консультации с эндокринологом, который проверит организм на гормональные нарушения.

Лишь исключив гормональные нарушения можно обращаться за помощью к диетологу и тренеру по фитнесу. Индивидуальный, определенный инструктором, комплекс упражнений поможет убрать жир без потери мышц. А диета после рождения малыша поможет сбросить лишние килограммы с минимальной нагрузкой на организм.

Нередким последствием родов становится ухудшение зрение. Здесь могут прийти на помощь упражнения гимнастики для глаз по Бейтсу, Жданову, Норбекову. А в случае значительного ухудшения можно подумать о лазерной коррекции.

Кстати, в разработке и популяризации упражнений для восстановления после родов приняла участие известная модель и актриса (а также мать двоих детей) Синди Кроуфорд. В видеокурсе «Новое измерение» она выполняет эти упражнения со своим тренером по фитнесу. Заинтересованные могут посмотреть эту программу онлайн в хорошем качестве или скачать бесплатно через торрент-трекер.

Александра Коломиец

Одним из перспективных методов лазерной коррекции зрения является Фемто ЛАСИК. Подробнее см. тут , на мосглаз.ру. Вкратце, роговичный лоскут при проведении данной процедуры создается фемтосекундным лазером, а не механическим микрокератом. Но широкого распространения этот способ коррекции пока не получил, поэтому специалисты отдают предпочтение методу Супер ЛАСИК, отличием которого от обычного ЛАСИК является параметрическая персонализация второго этапа коррекции.