Последствия неправильной осанки


Последствия неправильной осанки

Сколиоз и гиперкифоз (в просторечье – сутулость) без преувеличения можно назвать современным бичем цивилизации. Ведь искривление грудного отдела позвоночника (гиперкифоз) и боковое искривление позвоночника (сколиоз) нередко наблюдаются у людей, еще не перешагнувших порог тридцатилетия. Казалось бы, впереди вся жизнь, а человек шагает по жизни согнутый в три погибели.

Существует немало причин развития сколиотической деформации и кифотической осанки (сколиоз), но особую тревогу вызывает функциональный вид этих патологий, при котором заболевание приобретается не из-за перенесенных травм или в силу пожилого возраста, а из-за слабости мышц и привычной неправильной осанки. Нередко именно плохая осанка, приобретаемая, как правило, в школьные годы, запускает процесс искривления позвоночника у изначально здоровых людей. Привычная неправильная осанка со временем приводит к той или иной степени отклонения от нормы.

Здоровый и молодой человек, который не болел рахитом, не ломал позвоночник, не имел врожденных патологий опорно-двигательного аппарата, в результате постоянного сидения в неправильно положении начинает сутулиться и ходить с перекошенными плечами. И проблема здесь не исчерпывается неприглядной походкой.

Сутулость сопровождается слабостью и онемением в конечностях, болью в спине и шее, а также, возможно, затрудненным мочеиспусканием. Значительное искривления чревато нарушением работы внутренних органов, и может привести к уменьшению объема плевральных полостей, затруднению дыхания, и, как следствие, снижению насыщения артериальной крови кислородом, и стойкому повышению артериального давления в малом круге кровообращения, развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Типичными признаками сколиоза являются:

  • Неровно расположенные плечи (одно ниже другого);
  • Выпирающий угол одной из лопаток;
  • Разное расстояние от прижатых к бокам рук до талии;

Типичными признаками гиперкифоза являются:

  • Сутулость;
  • Опущенные и наклоненные вперед плечи;
  • Трудности с расправлением плеч и подъемом головы;
  • Округленная «выпуклая» спина;
  • «Неподвижность» грудной клетки при вдохе-выдохе;

Можно ли побороть сутулость и боковое искривлением позвоночника? Это зависит от вашего возраста, степени приобретенной патологии и ее причины, а также крепости вашего желание победить недуг. В любом случае – в ваших силах улучшить свое состояние.

Для лечения патологий позвоночника применяют комплексно остеопатию, мануальную терапию, массаж, лечебную физкультуру и оздоровительную гимнастику, всё – под контролем лечащего врача. Профилактика сколиоза и гиперкифоза предполагает в первую очередь, формирование и сохранение (при помощи специальных упражнений) правильной осанки.

Александра Коломиец

Кстати, отличным подспорьем для формирования правильной осанки станут занятия танцем. Обучиться этому, называемому поэзией души и тела, искусству поможет школа танцев. Выполнение многих танцевальных элементов тренирует мышцы, заставляет держать спину ровной, а плечи – разогнутыми, а значит красивая походка и осанка вам обеспечены.