Как остановить поседение?


Как остановить поседение?

Появление седины, к сожалению, неизбежно – за редкими исключениями, рано или поздно оно настигает всех. Причина поседения – в недостатке меланина – красящего пигмента, выработка которого с годами снижается. «Запустить» процесс поседения раньше срока (до 35 лет) могут стрессы, сбои в гормональной системе (в частности, гиперфункция щитовидной железы), а также наследственная предрасположенность. К сожалению, после появления седины метод для борьбы с ней только один – окрашивание волос. Но поседение можно попытаться отсрочить.

Врачи утверждают, что ранняя седина – следствие недостатка в рационе витаминов – прежде всего, группы В, микроэлементов (кобальта, марганца, цинка, селена), а также тирозина (аминокислоты, стимулирующей работу меланина). Некоторые из этих веществ выводятся из организма при приеме лекарств или избыточном употреблении жидкости. В таком случае их баланс нужно пополнять, употребляя в пищу определенные продукты. Недостаток кобальта, к примеру, помогут восполнить гречка, кислое молоко, чай, какао, почки, печень и яйца; нехватку марганца и витамина В12 – инжир, клюква, лимоны, бананы, изюм, сливы и чернослив. Тирозин в достаточном количестве содержится в кисломолочных продуктах и натуральном молоке, курином мясе, рыбе, твороге. Много его в проросшей пшенице, которая считается самым эффективным средством от ранней седины, некоторое количество есть также в кунжуте, тыквенных семечках, миндале, хлебе, бананах.

Замедлить процесс появления седины помогут специальные витаминизированные шампуни, бальзамы-ополаскиватели и маски для волос. Они насыщают кожу волосистой части головы необходимыми микроэлементами и витаминами, и в отрастающих волосах седины становится меньше. На уже поседевшие волосы эта косметика подобного действия, к сожалению, не оказывает. Народная медицина также рекомендует рецепты с аналогичным действием: например, отвар крапивы двудомной (50 г сухих листьев и корней заливают 0,5 л воды и кипятят полчаса), который разводится уксусом в соотношении 2:1. Полученный состав втирается в корни волос либо используется для их ополаскивания после мытья. Полезно также втирать в кожу головы луковый или капустный сок, сок абрикоса, малины, вишни. Темноволосым женщинам можно посоветовать ополаскивать волосы крепким чаем или кофе.

И, наконец, очень важно подобрать подходящую краску для волос. Постарайтесь выбрать тон, максимально приближенный к естественному цвету вашей шевелюры, – при качественной и регулярной окраске волос седина будет совершенно незаметна.

Материалы подготовлены сайтом morecoffee.ru - рецепты кофе.