Если хочется выпить перед погружением


Если хочется выпить перед погружением

Как известно во время сессий подводных погружений принимать алкогольные напитки не рекомендуется, также не желательно опускаться под воду в состоянии похмелья. Но что же делать, если накануне было немного выпито или договорились с друзьями не много посидеть и пообщаться, а завтра выходить в море?

Если вы находитесь в состоянии легкого алкогольного опьянения, то погружать под воду не рекомендуется вообще, как бы вы там не бравировали, что все нормально. Связано это с тем, что алкоголь может спровоцировать возникновение ряда заболеваний, начиная от сердечных и заканчивая банальным переохлаждением. Например, если у вас слабое сердце, то возникает риск получить сердечный приступ под водой, который может закончиться летальным исходом. Не нужно исключать и похмельный синдром, который также способствует обострению различных заболеваний.

Но если так случилось, что вы находитесь в теплой компании, и ваш организм требует «принять на грудь», то нужно следовать нескольким правилам и тогда вам не будет мучительно больно от потерянного времени и похмельного синдрома.

1. Не нужно пить по ночам, если у вас погружение назначено на восемь утра, да и поздно вечером этого не рекомендуется делать. Вы должны находиться в постели в половине двенадцатого, так что, находясь на вечеринке, поставьте будильник на одиннадцать вечера и постарайтесь в это время уйти. Если не удается уйти во время, то пропустите утреннее погружение, перенесите его на день, вода ни куда от вас не денется.

2. Старайтесь пить только сок или воду, или же чередуйте алкоголь с безалкогольными напитками, за вечер должно быть выпито не более 2-3 бокалов (рюмок) алкоголя.

3. Перед погружением нужно обязательно выпить много воды, чтобы быть уверенным, что ваш организм не обезвожен.

4. На вечеринку обязательно нужно прийти сытым, в этом случае действие алкоголя будет замедленным, да и вам не захочется много выпивать. Не стоит погружаться под воду на голодный желудок, обязательно утром нужно плотно позавтракать, чтобы быть энергичным и активным на протяжении всего дня.

Если вам не удается следовать всем этим советам, то не стоит заниматься дайвингом на следующий день после хорошей пьянки.